Personal training

Egal ob Sie generell fitter werden, neue Skills erlernen oder sich auf einen Wettkampf vorbereiten möchten, mit mir und Ihrem  individuell auf Ihre Bedürfnisse angepassten Trainingsplan erreichen Sie Ihre Ziele! 
Das Personal Training kann klassisch im 1-zu-1-Training, in Kleingruppen oder auch rein online stattfinden. 

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Körperliche Gesundheit und Fitness ist vor allem abhängig von unserer Ernährung. Hier können wir gemeinsam von einer generellen Ernährungsberatung bis hin zur Erstellung eines individuellen Ernährungsplans die für Sie optimale Lösung finden. Egal ob Sie abnehmen, zunehmen oder sich einfach gesünder ernähren möchten, mein nachhaltiger Ansatz bringt sie zum Ziel. 

 


Prä- und postnatales Training

Gern unterstütze ich Sie bei Ihrem Training während und nach der Schwangerschaft. Körperliches Training ist wünschenswert und notwendig, um den Körper optimal auf die Geburt vorzubereiten und post partum ihre Körpermitte mit einem individuellen Rückbildungsprogramm wieder zu kräftigen.